Здоровье

Здоровье

Дети

Дети

Мой дом

Мой дом

Кухня

Кухня

Мода и стиль

Мода и стиль

Семья

Семья

Отношения

Отношения

Беременность и роды

Беременность

Отдых

Отдых

Растения

Растения

Магия

Магия

Диета

Диета

Архив

Огуречная диета для быстрого похудения

Огуречная диета для быстрого похудения

Огуречная диета для быстрого похудения

Большинство из нас знают, что быстрое похудениесильный стресс для организма и поэтому совсем не полезно для здоровья. Диетологи называют оптимальным снижение весаот 1 до 2 кг в месяц. Но, как нередко случается, похудеть нужно срочно, минимум на 3-5 кг, так как ожидается какое-либо событие, торжество, встреча, отпускда мало ли бывает разных причин!

Если ваш случай именно такой и нужно быстро сбросить несколько лишних килограммов за короткое время, воспользуйтесь одним из двух довольно эффективных способовогуречной или кофейной диетой.  Обо всем этом мы с вами поговорим сегодня, обсудим эти два популярных и эффективных способа и начнем «приводить в порядок» свою фигуру.

Быстро похудеть поможет огурец!

Нужно сказать, что огуречная диета, наверное, самая старинная. Еще наши мамы и бабушки знали, что если неделю есть свежие огурцы или салаты из них с зеленью на протяжении недели, вес теряется очень быстро. Самое хорошее в такой диете то, что огурцы отлично утоляют чувство голода. К тому же богатые клетчаткой овощи очищают кишечник и весь организм полностью от всевозможного «мусора» в виде шлаков и токсинов.

На огуречной диете можно не только хорошо похудеть, но и привести в порядок свою кожу. Даже мелкие морщинки разглаживаются. Особенно если еще протирать лицо огуречным соком. А, как понимаю, нам это тоже очень нужно. Так вот, за 3-4 дней такого огуречного питания можно гарантированно сбросить от 2 до 5 кг.

Принципы диеты.

Особенно эффективно худеть на огурцах, если полностью исключить из рациона соль. В этом случае вес теряется почти моментально. При этом идет эффективное очищение кишечника, суставов, почек. Очищается кожа. Поэтому, если делаете салат из этих овощей, не солите его. Лучше заправьте лимонным соком. Очень хорошо добавить к салату свежую огородную зелень, особенно петрушку, укроп, сельдерей. И ещедля диеты лучше выбирать грунтовые овощи, а не тепличные. Они все-таки намного полезнее.

Во время похудения пейте свежую, чистую воду, чаи из трав, не крепкий зеленый чай. Все должно быть не сладким.

Рацион на день .

Купите 600-700, ну конечно не штук, а грамм огурцов. Разделите их на 3-4 порции. Теперь каждый раз, когда подойдет время поесть (привычное для вас время), делайте салат, добавляйте, сколько хотите зелени. Заправьте обезжиренным кефиром. Поверьте, салат даст ощущение сытости, притом, что он малокалориен. Ешьте его, когда захотите. Таким образом, питайтесь от 3 до 5 дней. Иногда можно позволить себе съесть вместе с салатом небольшой кусочек подсушенного ржаного хлеба.

Даже, скажу вам по секрету, можно съесть кусочек отварного белого куриного мяса (50 г) или нежирной телятины. Но очень редко себе это позволяйте. А то сразу сильно есть захочется и диетеконец. Такой способ, огуречномясной можно, конечно, тоже использовать в диете, но тогда процесс похудения растянется на пару недель, хотя все равно похудеете. Только хлеба нельзя есть ни крошки.

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Диета, Здоровье:
  • Врожденная пневмония у новорожденного
  • Диета при ацетоне у ребенка
  • Похудеть с помощью зеленого кофе
  • Комментарии запрещены.

    Уход за лицом

    Уход за лицом

    Уход за телом

    Уход за телом

    Уход за волосами

    Уход за волосами

    Уход за ногами

    Уход за ногами

    Маникюр и педикюр

    Маникюр и педикюр

    Косметика и парфюмерия

    Косметика и парфюмерия

    Макияж

    Макияж

    Типы кожи

    Типы кожи

    Рецепты масок

    Рецепты масок

    Маски из ягод

    Маски из ягод

    Красота

    Натуральные маски

    Рубрики