Здоровье

Здоровье

Дети

Дети

Мой дом

Мой дом

Кухня

Кухня

Мода и стиль

Мода и стиль

Семья

Семья

Отношения

Отношения

Беременность и роды

Беременность

Отдых

Отдых

Растения

Растения

Магия

Магия

Диета

Диета

Архив

Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения

Проблема лишнего веса волнует огромное количество человек, поскольку лишние килограммы – это не только не красиво, но еще и смертельно опасно. Ожирение усугубляет течение таких болезней как диабет, гипертония, ишемия и проч. Непросто приходится и нашему опорно-двигательному аппарату, ведь нагрузка на суставы и позвоночник при лишнем весе просто убийственная.

Понимая всю опасность лишнего веса, люди всеми способами стремятся похудеть. На сегодняшний день создана целая индустрия по производству товаров и продуктов для снижения веса: таблетки и биологически активные добавки для похудения, всевозможные крема и эмульсии, специальное белье и пояса, низкокалорийная еда, чай и кофе для похудения и т.п.

На самом деле, большая часть этих продуктов и товаров практически бесполезна, поэтому если вы решили похудеть, не тратьте деньги на этот мусор, а лучше пересмотрите и проанализируйте свой образ жизни и свое пищевое поведение. Кто бы, что не говорил, но правильное и сбалансированное питание (но никак не диеты) – это первый шаг к красивой фигуре и здоровью.

Второй шаг – это физическая нагрузка. Именно этот шаг страшит людей, желающих похудеть, больше всего. Многие из нас просто физически не могут проделать все те упражнения, которые присутствуют в аэробике, калланетике или обычной гимнастике. Это вызывает уныние, недовольство собой и, как следствие, поход к холодильнику.

К счастью, есть гимнастика, которая не требует сильных рук, накачанных мышц или гибких суставов. Речь идет о дыхательной гимнастике для похудения, разработанной на основе йоги. Правильное, глубокое дыхание – это неотъемлемая часть здоровья и долголетия.

Научиться правильно дышать может каждый человек, не зависимо от того сколько ему лет и сколько он весит. Как показывают исследования, дыхательная гимнастика для похудения ускоряет обмен веществ, благодаря чему сжигание жировой ткани происходит достаточно интенсивно. Мало того, идет сжигание не поверхностной жировой прослойки, а очень опасного и коварного жира, который окружает наши внутренние органы.

С помощью данной методики можно за десять дней уменьшить обхват своей талии на 5-10 сантиметров, то есть похудеть в самой проблемной зоне.

Существует несколько видов дыхательных гимнастик для похудения (бодифлекс, оксисайз, цзяньфэй). Ознакомившись с их принципами, можно подобрать для себя методику, которая будет не только помогать вам приходить в форму, но еще и поднимать настроение и жизненный тонус.

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Здоровье, Уход за телом:
  • Лечение геморроя в домашних условиях
  • Причины боли в ногах
  • Чирей: лечение в домашних условиях
  • Воспаление поджелудочной железы
  • Нарушение сна
  • Жировая печень: лечение
  • Комментарии запрещены.

    Уход за лицом

    Уход за лицом

    Уход за телом

    Уход за телом

    Уход за волосами

    Уход за волосами

    Уход за ногами

    Уход за ногами

    Маникюр и педикюр

    Маникюр и педикюр

    Косметика и парфюмерия

    Косметика и парфюмерия

    Макияж

    Макияж

    Типы кожи

    Типы кожи

    Рецепты масок

    Рецепты масок

    Маски из ягод

    Маски из ягод

    Красота

    Натуральные маски

    Рубрики